Übung 3: Stabilität der Lendenwirbelsäule in Arabesque
Während Ihre Wirbelsäule wächst, ist es besonders wichtig, starke Rückenmuskeln zu haben, um Ihren Oberkörper zu kontrollieren und zu stabilisieren. Diese Übungen konzentrieren sich auf die Muskeln um den unteren Rücken oder die Lendenwirbelsäule, die auch bei Arabesken von entscheidender Bedeutung sind. Weiterlesen