Würziges Ingwer-Orangen-Hähnchen mit BrokkoliDas asiatisch inspirierte Spicy Ginger-and-Orange Chicken with Broccoli-Rezept wird bald ein Familienfavorit sein.C Verschiedene köstliche und nahrhafte Hühnchengerichte zuzubereiten kann eine Herausforderung sein, also haben wir uns entschieden, diese Aufgabe zu übernehmen. Wir begannen mit einigen ausgewählten some Leben im Süden Rezepte als Vorlage. Wir reduzierten dann Gesamtfett, gesättigtes Fett und Kalorien durch die Verwendung leichterer Versionen von Milchprodukten und verringerten die Menge an Butter und Öl. Niemand wird jemals vermuten, dass diese reich würzigen Vorspeisen eine gesunde Option sind.
Leichtes Hühnchen-Menü:
- Cremiger Hühnchen-Reis-Auflauf
- Käsiges Hühnchen in Phyllo
- Würziges Ingwer-Orangen-Hähnchen mit Brokkoli
- Chicken Fingers mit Honig-Meerrettich-Dip
Was ist eine Portion Hühnchen?
Für ein durchschnittliches 3-Pfund-Hühnchen wiegt eine Brusthälfte etwa 7 bis 7 1/2 Unzen. Das hinterlässt etwa 5 bis 6 Unzen getrimmtes Hühnchen, was eine Portion ergibt. Die meisten Hähnchenbrust ohne Knochen und Haut werden als geteilte Brust oder Brusthälften verpackt. Weitere Informationen zu Hühnchen finden Sie unter www.Tyson.com .
'Lightened-Up Chicken Favorites' ist aus der Dezember-Ausgabe 2002 von Southern Living.