Bringen Sie diese Pflanzen für einen besseren Schlaf ins Schlafzimmer



Bringen Sie diese Pflanzen für einen besseren Schlaf ins Schlafzimmer Bildnachweis: KatarzynaBialasiewicz/Getty Images

Die Forschung ist in. Um ein besseres Nickerchen zu machen, umgeben Sie sich mit Zimmerpflanzen. Während viele Pflanzen positive Eigenschaften haben und zu einer erhöhten Entspannung beitragen können, haben einige sogar die Fähigkeit, die Luft von Giftstoffen wie Formaldehyd und Benzol zu reinigen. Fügen Sie sie Ihrem Schlafzimmer hinzu, und sie nehmen Kohlendioxid auf, setzen Sauerstoff frei und tragen zu einer besseren Luftqualität in Ihrem Zuhause bei. Viele Zimmerpflanzen sind auch stimmungsaufhellend und können helfen, Stress zu bekämpfen – eine wichtige Zutat für einen guten Schlaf. Möchten Sie Zimmerpflanzen in Ihr Schlafzimmer integrieren? Beginnen Sie mit einem oder zwei unserer unten aufgeführten Tipps – sie bieten eine Vielzahl von Vorteilen und haben die Fähigkeit, die Qualität Ihres Schlafs zu verbessern.



Lavendel

Wenn Stressabbau Ihr Ziel ist, neigen Sie zu Lavendel ( Lippenblütler sp.). Diese Pflanze ist dafür bekannt, die Entspannung zu fördern, das Stressniveau zu senken und das langsame Einschlafen zu unterstützen. Allein der Duft von Lavendel ist herrlich, aber in Verbindung mit den wohltuenden Eigenschaften der Pflanze ist er die perfekte Wahl für Ihren Nachttisch.

Englischer Efeu

Englischer Efeu ( Hedera-Helix) ist eine pflegeleichte Pflanze, die in der Lage ist, in der Luft befindliche Chemikalien aufzunehmen und die Luft von Giftstoffen zu reinigen, die für den Menschen schädlich sein können, was sie zu einer beliebten Zimmerpflanze für Schlafzimmer macht. In ihrem Studie über saubere Luft Air , fand die NASA heraus, dass Englischer Efeu eine der besten Wahlen ist, um Luftschadstoffe zu bekämpfen und die Qualität der Raumluft zu verbessern.





Friedenslilie

Friedenslilie ( Spathiphyllum sp .) ist eine ideale Wahl für eine Zimmerpflanze, da sie Formaldehyd und Benzol aus der Luft entfernt. Es kann jedoch auch Feuchtigkeit abgeben und die Luftfeuchtigkeit im Raum erhöhen, wodurch Ihr brummender Luftbefeuchter überflüssig wird – Sie wachen nicht mehr mitten in der Nacht mit einem trockenen und dehydrierten Gefühl auf.

Spinnenpflanze

Ein weiterer Wäscher von Formaldehyd, Spinnenpflanze ( Chlorophytum comosum) reinigt die Luft von Chemikalien, die häufig in Haushaltsprodukten enthalten sind. Als Bonus hat es auch die Fähigkeit, anhaltende Gerüche in Innenräumen zu bekämpfen.



Und jetzt eine Parade von Schlafzimmern voller Zimmerpflanzen, um Sie zu inspirieren.

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UHR: Die versteckten gesundheitlichen Vorteile von Zimmerpflanzen

Welche Zimmerpflanzen halten Sie in Ihrem Haus? Haben Sie eine dieser Pflanzen wegen ihrer vorteilhaften Luftqualität und Schlaffaktoren zu Ihrem Nachttisch hinzugefügt?