Cassies Fitnessreise ist einfach nur inspirierend.
Die 33-jährige Sängerin und Model brachte im Dezember 2019 eine Tochter namens Frankie zur Welt, die so süß wie möglich ist. In einem kürzlich erschienenen Blogbeitrag mit dem Titel Wie gesund für mich aussieht, Die frischgebackene Mutter gibt ein aussagekräftiges Zeugnis über das Abnehmen der 60 Pfund, die sie während der Schwangerschaft zugenommen hat, und über die Hindernisse, auf die sie auf dem Weg gestoßen ist.
Jeder, der mich und meinen Jungfrau-Geist wirklich kennt, weiß, wie schwer es für mich war, dies vorher und nachher zu posten, schreibt Cassie zu Beginn ihres Posts. Aber seit ich Mutter wurde und erfahren habe, wie großartig der weibliche Körper ist, fühlte ich es notwendig, zu teilen.
Cassie verrät, dass sie nach der Geburt die ersten 30 Pfund in den folgenden Wochen allmählich abnehmen konnte. Ich habe mit dem Training angefangen, als ich ein Ziel von 30 Pfund hatte und als mein Arzt mir das erlaubte, macht sie weiter. Ich ging anfangs ziemlich hart. Mitte März war ich weitere 15 im Minus und fühlte mich ziemlich gut. Ich hatte ein bisschen unerklärliche Angst, aber ich war in der Lage, sie zu verarbeiten, und weitere 15 bedeuteten, dass ich nur noch 15 Pfund hatte, um mein Gewicht vor der Geburt wieder zu erreichen.
Nachdem Cassie aus unerklärlichen Gründen 15 Pfund zugenommen hatte, suchte sie ihren Arzt auf und bei ihr wurde eine Erkrankung namens postpartale Thyreoiditis diagnostiziert – eine Erkrankung, bei der sich eine zuvor normal funktionierende Schilddrüse entzündet und Symptome wie plötzliche Gewichtszunahme, Depressionen und Energiemangel verursacht.
Grundsätzlich war meine Schilddrüse für eine kurze Zeit hyperaktiv (daher die Angst und der Gewichtsverlust) und verlangsamte sich dann, was dazu führte, dass ich wieder an Gewicht zunahm, erklärte sie. Nach dem, was mein Arzt mir gesagt hat, ist es nicht so häufig. Etwa 5-10% der Frauen erleben es innerhalb des ersten Jahres nach der Geburt.
Diesen Beitrag auf Instagram ansehenEin Beitrag geteilt von Kassandra (@cassie) am 2. März 2020 um 13:21 Uhr PST
Cassie sagt, dass sie auch den Verstand verloren hat, weil sie über ihren Gewichtsverlust frustriert ist und schließlich mit ihrem Training inkonsistent wurde. Es war entmutigend, sagt sie. Als ich anfing, konstanter zu werden, begann ich die Ergebnisse sehr langsam zu sehen und zu fühlen, aber es geschah. Ich weiß, viele Leute denken, sie ist mit einem Personal Trainer verheiratet, es sollte nicht schwer für sie sein oder sie sollte in Form sein, sie hat keine Entschuldigung, aber ich war mit mir unzufrieden. S – passiert, ich bin ein Mensch.
Letztendlich konnte Cassie nicht nur ihr Gewicht vor der Geburt wieder erreichen, sondern linderte auch einige Rücken- und Nackenschmerzen, die vom Stillen herrührten. Sie schreibt ihrem Mann zu, ein effektives Trainingsprogramm für sie entwickelt zu haben. Heute geht es mir besser als vor dem Baby. Ich glaube ehrlich gesagt nicht, dass ich jemals so gut in Form war, schrieb die Mutter. Das Training hat mir einen Ort gegeben, um jegliche negative Energie und Emotionen, die ich habe, loszuwerden, mein Serotonin zu steigern und Disziplin zu üben. Jeder Tag, an dem ich trainiere, ist nicht perfekt, aber ich tauche auf und pushe mich.
Diesen Beitrag auf Instagram ansehenEin Beitrag geteilt von Kassandra (@cassie) am 7. August 2020 um 20:57 Uhr PDT
Die stolze Mutter beendet ihren Brief und rät anderen frischgebackenen Müttern, sich selbst Gnade zu schenken, wenn sie versuchen, nach der Geburt wieder in Form zu kommen. Was auch immer deine Ziele sind, entscheide dich dafür, gesund zu sein. Für mich sieht es so aus, wenn ich auf mich aufpasse. So sieht gesund für mich aus. Es geht nicht darum, dünn oder muskulös zu sein oder was immer Menschen als „gesund“ im Sinn haben. Gesundheit gibt es in allen Formen und Größen, sie ist für jeden anders. Gesundheit ist ein Seelenfrieden.
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