Es ist Ihre Lieblings-Steppklasse: Das Aufwärmen ist vorbei und es ist Zeit, den Ball über den Boden zu wechseln. Du hast endlich den Dreh raus, als du plötzlich aufgefordert wirst, dich umzudrehen und alleine zu gehen. . . DER PULLBACK. Angst schleicht sich ein und Ihre Füße verkrampfen sich in Vorbereitung.
Du bist nicht allein! Ich erinnere mich an meine ersten Erfahrungen mit Pullbacks in Judy Bassings Klasse im Broadway Dance Center in NYC, als ich 8 Jahre alt war. Ich sah zu, wie jede Person eine Solodemonstration versuchte. Obwohl einige Tänzer zuerst Probleme hatten, wurde jeder mit Judys Korrekturen besser. Daraus wurde klar: Der Rückzug ist möglich!
Warum ist es so schwer zu meistern? Vielleicht, weil es ein ausgeprägtes Gefühl der Koordination erfordert: Aufspringen, sauberen Kontakt mit den Bällen beider Füße herstellen und schließlich ohne Fersengeräusche landen. Da der Rückzug jedoch die Grundlage für viele andere Schritte ist, ist es wichtig, ihn richtig zu machen.
Die Zwei-Fuß-Grundversion beginnt parallel mit schulterbreit auseinander liegenden Beinen in Plié, leicht angehobenen Fersen und seitlich ausgestreckten Armen. Der Schritt erzeugt insgesamt zwei Geräusche, die nur durch gleichzeitiges Zehenklopfen verursacht werden und beim Start einmal auf den Brushback und bei der Landung erneut auf den Boden treffen.
Obwohl viele Klopfer Schwierigkeiten mit dem Pullback haben, gibt es viele andere Variationen, die Ihr Tap-Repertoire erweitern können, sobald Sie es erhalten haben. Lesen Sie also weiter, um den Weg zur Perfektion zu finden!
Pre-TakeOff
Halten Sie Ihr Gewicht zunächst mittig über Ihren Zehen, wobei Ihre Fersen leicht vom Boden abheben und die Knie gebeugt sind. Strecken Sie Ihre Arme zur Seite, wobei die Ellbogen weich sind, um das Gleichgewicht zu halten.
Kurzer Tipp: Hüpfen Sie für einen Moment in diese Position, um Ihr Zentrum zu fühlen. Ziehen Sie durch Ihren Mittelteil, halten Sie Ihre Bauchmuskeln ausgerichtet und denken Sie daran, dass sich Ihr Bauchnabel in Richtung Ihrer Wirbelsäule bewegt, um ein leichtes Knirschen zu erzeugen. Lassen Sie Ihren Rücken beim Abprallen leicht nach vorne kippen, ohne die Form freizugeben. Die Arme sollten entspannt an den Seiten bleiben und bereit sein, sich zur Vorbereitung auf den Aufschwung nach unten zu lösen.
Häufiger Fehler: Stellen Sie sicher, dass Ihre Fersen nur leicht über dem Boden stehen. Wenn Sie zu weit oben sind, ist es schwieriger, Ihre Bewegungen zu kontrollieren.
Ausziehen, starten, abheben, losfahren
Das erste Geräusch eines einfachen Rückzugs tritt auf dem Weg nach oben auf und zieht sich durch Ihre Mitte nach oben, während Sie nach oben und leicht nach hinten springen, während Ihre Füße den Boden zurückbürsten und Ihre Knie strecken. Achten Sie darauf, die Knöchel entspannt zu halten! 
Kurzer Tipp: Finden Sie Ihren persönlichen „Sweet Spot“ auf Ihren Fußkugeln. Dies ist die Stelle an Ihren Zehenhähnen, an der Sie den klarsten Klang erzielen können. Dies variiert für jeden Tänzer und hängt auch von der Art des Schuhs ab, den Sie tragen. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, einen sauberen Klang zu erzielen, stellen Sie sich vor eine Barre und halten Sie sie mit beiden Händen fest. Übe den Start, um deine Geschwindigkeit zu kontrollieren.
Häufiger Fehler: Zurück auf die Fersen zu schaukeln, um den Start zu starten, scheint vielleicht zu helfen, aber es kann tatsächlich Fersentropfen erzwingen und es schwierig machen, die Geschwindigkeit zu erhöhen. Ein ziehendes Geräusch ist zunächst normal. Versuche zu entspannen.
Kontrollierte Landung
Ihre Landung sollte weich sein, den Aufprall durch Ihre Knie absorbieren und es den Fersen ermöglichen, sich nach der Landung auf den Boden zu senken - ohne dem Schritt ein zusätzliches Geräusch hinzuzufügen!
Kurzer Tipp: Halten Sie Ihr Gewicht über Ihren Zehen und Ihren Armen leicht zur Seite gestreckt, um die Landung zu kontrollieren. Stellen Sie sich ein kleines Luftkissen unter jeder Achselhöhle vor, um auf dem Rückweg eine ausgeglichene Haltung zu erreichen. Die Bewegung sollte sanft sein und Sie sollten den Stoß durch Ihre Knie und dann durch die Hüften absorbieren, wenn Sie am Ende der Landung in eine leichte Sitzposition zurückkehren.
Häufiger Fehler: Wenn Sie Ihr Zentrum loslassen oder Ihre Arme gegen Ende vollständig fallen lassen, können Sie Ihre Landung möglicherweise nicht kontrollieren. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie direkt zu einem anderen Schritt übergehen.
Nachdem Sie alle Werkzeuge haben, können Sie den Rückzug mit Zuversicht annehmen. Höchstwahrscheinlich sind Sie in kürzester Zeit bereit für einen ausgefallenen Single Pullback (der gleiche Schritt auf einem Fuß!)!
Foto: Nathan Sayers