Mann und sein Hund, die auf dem Land spazieren gehenBildnachweis: Getty ImagesEinen Hund besitzen und geht regelmäßig Hundespaziergänge beide haben nachgewiesene gesundheitliche Vorteile. Aber eine kleine neue Studie legt nahe, dass, egal wie oft Sie hören, dass es eine gute Übung ist, mit Ihrem Welpen auf den Bürgersteig zu hämmern, dies letztendlich nicht das ist, was Sie (und Ihren vierbeinigen Freund) auf die Beine bringt.
Laut einer in der veröffentlichten Studie Internationale Zeitschrift für Umweltforschung und öffentliche Gesundheit , Hundebesitzer sind motiviert, mit ihren Haustieren spazieren zu gehen, weil es macht sie glücklich – nicht aus gesundheitlichen oder sozialen Gründen. Auch ganz oben auf der Liste der Gründe? Sie denken, es macht auch ihre Hunde glücklich.
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Die Studie analysierte Interviews und persönliche schriftliche Reflexionen von 26 Personen darüber, warum sie genau mit ihren Hunden Gassi gehen. Während viele Besitzer sagten, dass sie dies tun, um ihrem Hündchen zu helfen, sagen die Forscher, dass die Bedeutung der Besitzer' Glück und Wohlbefinden waren ebenfalls klar.
Aber dieses Glück hängt davon ab, dass der Besitzer glaubt, dass der Hund den Spaziergang genießt, stellten die Forscher in ihrer Arbeit fest. Die Motivation zum Laufen wurde verringert, wenn die Besitzer Grund hatten, an dieser Vorstellung zu zweifeln – beispielsweise wenn sie das Gefühl hatten, dass ihr Hund sich schlecht benahm, „faul“ oder „zu alt“ war, um regelmäßig zu gehen.
Die Studie legt hauptsächlich nahe, dass Hundebesitzer weiterhin das tun, was sie tun, da sie immer noch die gesundheitlichen Vorteile des Gassigehens nutzen können, auch wenn dies nicht das primäre Ziel ist.
Es spricht jedoch dafür, dass Gesundheitsschützer ihre Botschaft bei der Förderung des Gassigehens optimieren möchten, um mehr Menschen anzusprechen. (Hundebesitzer sind im Allgemeinen körperlich aktiver als Nichtbesitzer, sagen die Autoren, aber einige selten mit ihren Hunden spazieren gehen .)
Die Hauptautorin Carri Westgarth, wissenschaftliche Mitarbeiterin an der University of Liverpool in England, hofft, dass diese Ergebnisse bei Hundebesitzern und Tierliebhabern Anklang finden. „Der Spaziergang mit dem Hund kann für unsere psychische Gesundheit sehr wichtig sein, und es gibt keine Freude, wenn Ihr Hund eine gute Zeit hat“, sagt sie. 'In diesem Zeitalter der Informations- und Arbeitsüberlastung möchten wir unseren Hunden dafür danken, dass sie - hauptsächlich - einen so positiven Einfluss auf unser Wohlbefinden haben.'
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Sie schlägt vor, dass Spaziergänge mit Hunden für Besitzer noch vorteilhafter sein könnten, wenn sie 'das Handy und die Sorgen zu Hause lassen und versuchen würden, sich darauf zu konzentrieren, unseren Hund zu beobachten und unsere Umgebung zu schätzen'. Westgarth empfiehlt außerdem, neue oder längere Wanderrouten auszuprobieren – oder zu finden neue Möglichkeiten, mit Ihrem Hund aktiv zu sein , z. B. mit Leckerlis spielen oder Verstecken spielen – wenn Sie sich besonders gestresst fühlen.
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Die Übernahme eines Hundes ist eine große Verantwortung, aber freiwillig mit dem Hund eines anderen (oder einem Tierheimhund) spazieren zu gehen, kann auch für Menschen von Vorteil sein, die keine Zeit oder Motivation haben, einen pelzigen Begleiter zu halten. „Insbesondere ältere Menschen können von der Begleitung eines Hundes und der Motivation für einen kleinen Spaziergang sehr profitieren“, sagt Westgarth.
Westgarth sagt auch, dass sie im Rahmen ihrer Forschung viel Selbstanalyse gemacht und dabei gelernt hat, dass es für Hundebesitzer wichtig ist, sich selbst kritisch zu sehen. „Fragen Sie sich: Sieht Ihr Hund wirklich „müde“ aus? an diesem Tag oder entschuldigen Sie sich selbst?' Sie sagt. 'Nur weil Ihr Hund klein ist, würde er dann wirklich eine Stunde Spaziergang nicht bewältigen?'
Routinen können Wunder wirken, fügt sie hinzu, weil Menschen und Hunde sie beide lieben. „Wenn Sie Probleme haben, legen Sie eine tägliche Zeit für Hundespaziergänge fest“, sagt sie. 'Ihr Hund wird es Ihnen danken und Sie werden es vielleicht mehr genießen, als Sie denken.'
Diese Artikel erschien ursprünglich auf Gesundheit.com
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