Die Vorteile eines Hundes

Terrier Hund mit Leine im MaulBildnachweis: Getty Images

Die bedingungslose Liebe unserer Hunde spielt eine wichtige Rolle für unser emotionales Wohlbefinden, aber Studien zeigen, dass sie sich auch auf unsere körperliche Gesundheit auswirken können. Laut einer Studie, die im Oktober 2019 in der Zeitschrift Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes der American Heart Association veröffentlicht wurde, ist die Wahrscheinlichkeit, dass Hundebesitzer an einem Herzinfarkt oder Schlaganfall sterben, um 31 % geringer als bei Menschen ohne Herzinfarkt, und bei Menschen mit früherem Herzen Ereignisse, die in einem 'Hundeheim' lebten, hatten ein um 65 % reduziertes Sterberisiko, sagt Dr. Glenn Levine, freiwilliger medizinischer Experte für Healthy Bond for Life der American Heart Association.

Geh es raus

Den Hund auf seinen täglichen Spaziergang um den Block zu nehmen, kann mühsam erscheinen, aber er ist nicht der einzige, der von der regelmäßigen Bewegung profitiert. Wenn Sie zusammen mit Ihrem Haustier körperlich aktiv bleiben, können Sie das Risiko für Übergewicht und Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern und einen gesunden Blutdruck aufrecht erhalten. Hundebesitzer erreichen ihre Fitnessziele eher als solche ohne Hundebegleiter. Tatsächlich passen sie mit einer um 34% höheren Wahrscheinlichkeit zu 150 Minuten Gehen pro Woche und erreichen eher die empfohlene Menge an körperlicher Aktivität pro Woche, sagt Levine.

Machen Sie es zu einer Familienangelegenheit

Gesunde Gewohnheiten in jungen Jahren zu etablieren, wird profitieren Kinder und Jugendliche wie sie älter werden. Haustiere können Kindern einen Anreiz geben, mehr Zeit im Freien zu verbringen, was zu mehr Aktivität und einem besseren Fitnessniveau führt und ihr Krankheitsrisiko im späteren Leben verringert. Jugendliche aus Hundebesitzerfamilien sind körperlich aktiver als solche, deren Familien kein Haustier besitzen, sagt Levine.

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Steigern Sie Ihre Stimmung

Laut Levine kann Stress unser Verhalten beeinflussen und unser Risiko für Herzerkrankungen (wie Bluthochdruck und Cholesterinspiegel) erhöhen, zusammen mit Rauchen, Bewegungsmangel und übermäßigem Essen. Nach einem anstrengenden Tag kann die Bindung zu unseren Haustieren Stress bekämpfen und unsere emotionalen Zustände verbessern. Wenn wir unsere Tiere sehen, berühren, hören oder mit ihnen sprechen, empfinden wir ein Gefühl von Glück und Freude. Gleichzeitig werden Stresshormone unterdrückt, sagt Levine. Wenn Sie sich also niedergeschlagen fühlen oder mit Ihrer psychischen Gesundheit zu kämpfen haben, kann Ihr Haustier helfen. Verbringen Sie einige Zeit mit ihnen beim Spielen oder streicheln Sie sie einfach. Sie werden vielleicht feststellen, dass Sie sich besser fühlen und Ihr Haustier wird die Bindungszeit auch lieben, sagt er.