Dieses Fitnessprogramm für Frauen in Nashville definiert Erfolg neu Rede



Tash Weddle des New Beginnings Center in Nashville Credit: Mit freundlicher Genehmigung von Tash Weddle

Gewichtsverlust ist nicht die Hauptpriorität im The New Beginnings Center in Nashville, Tennessee. „Das Ziel ist es, Frauen in die Lage zu versetzen, die Kontrolle zu übernehmen und ihr bestes Leben zu führen“, sagt Tash Weddle, der die gemeinnützige Organisation im Jahr 2011 gründete. „Wir sehen Gewichtsverlust, Absetzen von Medikamenten und Kleidergrößenänderungen, aber das sind wirklich nur Nebeneffekte Auswirkungen.' Einst College-Athletin und dann siebzehn Jahre lang College-Krafttrainerin, setzt Weddle ihre Fähigkeiten jetzt bei Frauen mit niedrigem Einkommen ein, die sich für New Beginnings' ganzheitliches Fitness- und Ernährungscoaching. „Ich möchte nicht, dass Sport für sie wie eine Strafe aussieht“, sagt Weddle. 'Ich möchte, dass sie einfach Freude an der Bewegung finden.' Für sie sind die Teilnehmer' Erfolge lassen sich nicht an einer Skala messen. „Frauen neigen dazu, in allen Lebensbereichen alle anderen an die erste Stelle und sich selbst an letzter Stelle zu setzen“, sagt sie. „Aber für 12 Wochen verpflichten sie sich, zu 80 % dieser Kurse zu kommen. Und wir bauen authentisches Selbstvertrauen und Integrität auf, wenn wir tun, was wir sagen, wenn wir etwas anfangen und beenden.' Wenn sie das dreimonatige Programm erfolgreich abschließen, werden die Frauen wieder in die Phase II eingeladen, in der sie für weitere drei bis neun Monate Gruppenübungen unter der Leitung von Coaches im The New Beginnings Center besuchen können. Die Misserfolge während des Prozesses sind genauso wichtig wie die Triumphe, bemerkt Weddle. „Es dauert 66 Tage, um eine neue Gewohnheit aufzubauen“, sagt sie. „Es ist kein Prozess über Nacht. Es ist kein Ziel; es ist eine Reise. Wenn wir seit 30, 40, 50 Jahren bestimmte Lebensgewohnheiten haben und versuchen, sie zu ändern, braucht es Zeit [sie zu ändern]. Und wir scheitern, aber durch unser Versagen können wir hoffentlich zurückgehen, die Kette durchbrechen und lernen, es anders zu machen.“