Einfache Kochkünste, die jedes Kind beherrschen kannZeit in der Küche ist gleich Qualität, Familienzeit. | Bildnachweis: William Dickey / Styling Rose Nguyen / Food Styling Pam LolleyG ather alle in der Küche und bereiten Sie eine Mahlzeit zu, die die ganze Familie lieben wird. Es ist eine großartige Gelegenheit, Ihren Kindern den sicheren Umgang mit Lebensmitteln beizubringen sowie das Schlagen, Rühren, Abmessen und Zerkleinern von Zutaten. Diese praktische Erfahrung wird ihre Wertschätzung und ihr Grundwissen über verschiedene Lebensmittel, gute Ernährung und einfache Kochkünste verbessern. Außerdem ist es eine unterhaltsame Art, Zeit miteinander zu verbringen und ein Leben lang gesund zu essen.
Einfache Rezepte:
- Frühstückspizzabecher Cup
- Ofengebratene Parmesan-Hähnchenstreifen
- Truthahn-Schinken-Rollups
- Mini süß-sauer Sloppy Joes
Spaß und sichere Kochkünste
Kinder jeden Alters, vom Kleinkind bis zum Teenager, können in der Küche mithelfen. Hier unsere Empfehlungen für altersgerechte Aufgaben.
- Alter 3: Obst und Gemüse waschen und Zutaten in großen, tiefen Schüsseln verrühren
- Alter 4: Packungen öffnen, Zitrusfrüchte auspressen, Kekse abmessen und auslöffeln und Salat zerreißen
- 5-6 Jahre: Zutaten abmessen, den Tisch decken und weiche Speisen mit einer Gabel oder einem Tafelmesser schneiden
- 7-8 Jahre: bei der Essensplanung helfen, Zutaten in der Speisekammer oder im Gewürzregal finden, Teig kneten und Eier aufschlagen
- 9-12 Jahre: Dosen öffnen, Kleingeräte verwenden, einem Rezept folgen und eine Mahlzeit mit wenigen Zutaten zubereiten
- Alter 13-16: Rezepte mit mehreren Zutaten zubereiten
„Healthy & Light: Cook Smart With Kids“ ist aus der Juni-Ausgabe 2006 von Southern Living.