Seien Sie ehrlich: Ihre Tanztasche ist eklig. Aber verschwitzte Kleidung, stinkende Schuhe und Proteinriegelverpackungen sind nicht die einzigen Gemeinheiten, die Sie herumkarren. Laut einer Studie des britischen Unternehmens Initial ist die durchschnittliche Handtasche dreimal so bakteriell bedeckt wie ein öffentlicher Toilettensitz. (Die schmutzigsten Taschen hatten 10-mal mehr!) Im Geiste des Frühjahrsputzes sind hier vier Schritte, um Ihre Tanztasche von funky zu funktional zu bringen.
1. Sei keine Packratte. Entleeren Sie den Inhalt Ihrer Tasche und sortieren Sie sie in drei Kategorien: Bedarf, Bedarf und Müll. Werfen Sie den Müll - wie diese abgenutzte Strumpfhose, die Sie niemals tragen werden - sofort auf. Wenn sich in Ihrem 'Bedarf' oder 'möglicherweise' Stapel andere Kleidungsstücke (oder Schweißtücher) befinden, werfen Sie diese in die Wäsche, unabhängig davon, ob Sie sie noch getragen haben oder nicht.
2. Verabschieden Sie sich von Schmutz. Drehen Sie Ihre Tasche um und saugen Sie Krümel und Schmutz mit einem Staubsauger mit Stoffaufsatz auf. Sie können auch eine Haarbürste (über einem Mülleimer) oder ein Stück Klebeband verwenden, um Nachzügler loszuwerden.
(Foto von Nathan Sayers)
3. Waschen oder abwischen. Wenn Ihre Tanztasche maschinenwaschbar ist, senden Sie sie durch einen guten alten Schleudergang. Wenn nicht, verwenden Sie einen feuchten Waschlappen oder ein alkoholfreies Babytuch, um Flecken oder Flecken zu entfernen.
4. Starten Sie neu. Erinnern Sie sich an Ihre Stapel 'brauchen' und 'brauchen'? Nehmen Sie sich etwas Zeit, um diese Notwendigkeiten in Ihrer Tanztasche unter Verwendung von Seitentaschen und Innenfächern zu organisieren. Treffen Sie dann einige Entscheidungen: Wie viele Just-in-Case-Artikel möchten Sie jeden Tag herumschleppen? Denken Sie daran, je weniger Sie Ihre Tasche überfüllen, desto weniger wahrscheinlich ist es, dass Sie eine grobe Überraschung im Inneren finden.
De-Stank den Rang
Solange Sie Tanzschuhe herumkarren, riecht Ihre Tasche nach einem Umkleideraum. Hier sind einige einfache Möglichkeiten, um den Gestank zu minimieren:
• Legen Sie Ihre Tasche in eine Plastiktüte und werfen Sie sie einige Stunden lang in den Gefrierschrank. Die Kälte tötet stinkenden Schimmel, Mehltau und Bakterien ab.
• Füllen Sie eine Socke mit Backpulver, binden Sie das Ende fest und werfen Sie es einige Tage lang in Ihre Tanztasche, um Gerüche zu neutralisieren.
• Machen Sie dasselbe mit Kaffeesatz. Sicher, Ihre Tasche wird für eine Weile nach einem Café riechen, aber wenn das Aroma nachlässt, wird es den Gestank mit sich bringen.
• Legen Sie Ihre Tasche in einen Kissenbezug und trocknen Sie sie vorsichtig mit mehreren Trocknerblättern ab.
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Zehenpolster sind nicht für immer!
'Wenn Sie anfangen, den Boden zu stark zu spüren, oder wenn Sie mehr Blasen als gewöhnlich bekommen, sind Ihre Zehenpolster wahrscheinlich abgenutzt', sagt Mary Carpenter, professionelle Spitzenschuhmonteurin bei Chacott by Freed of London. Drücken Sie beide Seiten der Pads zusammen. Spüren Sie, wie sich Ihre Fingernägel berühren? Wenn ja, stellen Sie die Pads auf. Wenn sie Tränen haben, ist es auch an der Zeit, sie in den Ruhestand zu schicken.
Profi-Tipp : Um die Lebensdauer Ihrer Zehenpolster zu verlängern, empfiehlt Carpenter die Aufbewahrung
Sie trocknen, waschen sie regelmäßig und drehen sich zwischen mehreren Paaren.
Profi-Tipp : Gel-Zehenpolster von Hand in kaltem Wasser waschen, nicht heiß, damit sie nicht schmelzen. Und bestreuen Sie sie anschließend mit Babypuder, um eine ernsthaft klebrige Situation zu vermeiden.
Kreativitätsecke
Wenn Sie jedes Mal, wenn Sie choreografieren oder improvisieren, auf dieselben wenigen Bewegungen zurückgreifen, befinden Sie sich möglicherweise in einer kreativen Phase. Schauen Sie sich diese fünf ungeraden, aber effektiven Inspirationsschübe an:
# 1. Schau dir etwas Grünes an. Unser Gehirn verbindet Grün mit Innovation - einer der vielen Gründe, warum wir nach draußen gehen, ist eine großartige Inspirationsquelle.
# 2. Gehe in ein Café. Haben Sie jemals versucht, in toten Stille auf eine Idee zu kommen? Kein Spaß. Mäßiges Umgebungsgeräusch - wie der Pegel bei
Ein Café - fördert die Kreativität, indem es Ihrem Gehirn etwas Unvorhersehbares bietet, von dem es sich ernähren kann.
#3. Denken Sie in der Box. Wenn Sie Einschränkungen für Ihren kreativen Prozess festlegen („Ich kann nur Bewegungen von meinem Brustkorb aus initiieren“), werden Sie tatsächlich aufgefordert, innovativer zu sein.
# 4. Sprich es aus. Schnapp dir einen Freund und erkläre, wo du feststeckst. Sie werden vielleicht feststellen, dass eine bloße Beschreibung zu einer Lösung führt.
# 5. Mach das Licht an. Menschen neigen dazu, in dunkleren Räumen kreativer zu sein, weil sie sich weniger gehemmt fühlen. Wir nennen es den tanzartigen Effekt, bei dem niemand zuschaut.
Hassen Sie grünes Gemüse wie Brokkoli, Rosenkohl und Grünkohl? Laut einer Studie an der Pennsylvania State University haben Sie möglicherweise ein Gen, das Ihre Empfindlichkeit gegenüber Bitterkeit erhöht. Ein Hauch von Öl, Salz und Ofenzeit sollte den scharfen, bitteren Geschmack beeinträchtigen.