Fügen Sie Ihrer täglichen Routine ein Hobby hinzu



Fügen Sie Ihrer täglichen Routine ein Hobby hinzu Bildnachweis: Van Chaplin

Erinnern Sie sich an Georges Vater auf Seinfeld? Er versuchte, Stress abzubauen, indem er rief: ‚Gelassenheit jetzt!' Es hat weder bei Herrn Costanza noch bei mir funktioniert. Auch Wutanfälle, das Essen einer halben Gallone Eiscreme oder das Ausschöpfen meiner Kreditkarte nicht. Ich habe ein paar andere Dinge gefunden, die für mich funktionieren und meinen Kopf aus dem Gefrierschrank heraushalten - normalerweise.



Material Mädchen
Meine Mutter hat mir das Nähen beigebracht, aber bevor sie mich jemals an einer richtigen Maschine arbeiten ließ, lehrte sie mich in der hohen Kunst der Handstickerei. Ich habe mit Kissenbezügen angefangen. Während ich übte, verging die Zeit wie im Fluge, meine Finger wurden flink und meine arme Mutter machte eine Pause. Es war eine Win-Win-Situation. Seitdem beschäftige ich mich mit Stricken, Häkeln und Kreuzstichen. Während ich diese Bastelarbeiten ausführe, verlangsame ich meine Atmung und mein Geist – der normalerweise wie ein Flipper herumwirbelt – wird ruhiger. Ein Wunder, wirklich.

Geerdetes Mädchen
Ich habe eine weitere, wirklich überraschende Möglichkeit gefunden, mich in meinem eigenen Garten zu entspannen und die Sorgen des Tages zu vergessen. Ich war nie ein Gärtner oder auch nur ein Naturmensch, ich war mit Mr. Green Thumb verheiratet. Mit seinem Fachwissen und seiner Geduld haben wir einen Garten voller Gemüse angelegt. Jetzt, auch im Winter, jäte ich Unkraut, bücke und strecke mich und atme frische Luft. Wieder einmal scheinen sich mein ganzer Körper und Geist bei diesen etwas sinnlosen, sich wiederholenden Aufgaben zu entspannen. Das leben ist gut.





Lachendes Mädchen
Der vielleicht einfachste Weg, Stress abzubauen, besteht darin, einen Monty Python-Film anzuschauen, Garrison Keillor in A Prairie Home Companion zu hören oder ein Buch mitzunehmen, das mich laut lachen lässt. (Die Autoren Clyde Edgerton und Carl Hiaasen sind darin ausgezeichnet.) Lachen heilt normalerweise, was mich schmerzt, wenn nichts anderes funktioniert. Ich spare Witze auf, um sie meinen Kollegen zu erzählen, die zum Glück dasselbe für mich tun. Und wenn alles andere fehlschlägt, fange ich eine Wiederholung von Seinfeld an. Das macht mich jedes Mal fertig.

Dieser Artikel stammt aus der Januar-Ausgabe 2006 von Leben im Süden.