Zehennagel Prüfungen und Schwierigkeiten kommen nur mit dem Territorium, wenn Sie ein Tänzer sind. Sie können von leicht nervig bis sehr schmerzhaft reichen, und es ist wichtig, sie sofort anzusprechen. Tanzgeist wandte sich an Dr. Bryan Hersh, DPM , für eine Aufschlüsselung der häufigsten Zehennagelprobleme und der effektivsten Behandlungsmethoden.
Gequetschte Zehennägel
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'Blutergüsse unter dem Zehennagel werden als' subunguales Hämatom 'oder als Blutsammlung bezeichnet', sagt Hersh. 'Es kann dazu führen, dass sich der Nagel anhebt oder abfällt. Es kann sehr schmerzhaft sein und sich auch infizieren. '
Ursachen
'Gequetschte Nägel werden durch ein Trauma oder ein sich wiederholendes Mikrotrauma verursacht, beispielsweise durch ständigen Druck durch Spitzenschuhe', sagt Hersh.
Lösungen
Wenn sich unter dem Nagel nicht viel verfärbt und Sie keine Schmerzen oder aktiven Blutungen haben, empfiehlt Hersh, ihn in Ruhe zu lassen und zu überwachen. 'Der blaue Fleck wächst mit dem Nagel heraus', sagt er. Wenn der Nagel beschädigt ist, reinigen Sie den Bereich mit Wasser und Seife, drücken Sie das Blut, das sich in der Nähe der Oberfläche angesammelt hat, vorsichtig heraus und tragen Sie eine topische Antibiotika-Creme auf, gefolgt von einem Pflaster. In schwereren Fällen vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Podologen.
Eingewachsene Zehennägel
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'Eingewachsene Zehennägel (oder' Onychocryptosis ') treten auf, wenn der Rand des Nagels in die angrenzende Haut hineinwächst', sagt Hersh.
'Sie können Entzündungen, Rötungen, Schwellungen und möglicherweise Infektionen verursachen.'
Ursachen
Unsachgemäß geschnittene Nägel und Zehen, die stundenlang in Spitzenschuhen eingeklemmt sind, sind die Hauptschuldigen.
Lösungen
Stellen Sie sicher, dass Ihre Schuhe (sowohl weich als auch spitz) richtig sitzen. Experimentieren Sie mit Gelkissen, Lammwolle oder Papiertüchern, um die perfekte Polsterung zu finden. Und stellen Sie immer sicher, dass Sie Ihre Nägel richtig schneiden - 'gerade über oder entlang der Kontur Ihrer Zehenform', rät Hersh.
Wenn Sie gegen einen eingewachsenen Nagel kämpfen, waschen Sie den Bereich mit Wasser und Seife und tragen Sie eine Antibiotika-Creme auf, gefolgt von einem Pflaster. 'Wenn Sie Ihre Füße in warmem Wasser mit Bittersalz einweichen, kann dies auch die Entzündung lindern', sagt Hersh. Wenn der Schmerz anhält oder der Nagel infiziert wird, wenden Sie sich direkt an Ihren Podologen.
Pilz Zehennägel
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'Pilzinfektionen werden als' Onychomykose 'bezeichnet und führen dazu, dass der Nagel dick, spröde, verfärbt und möglicherweise juckt oder schmerzhaft wird', sagt Hersh. 'Sie neigen auch dazu, sich auf andere Zehennägel oder die umgebende Haut auszubreiten (auch als' Fußpilz 'bekannt).'
Ursachen
Laut Hersh ist alles, was Pilz zum Gedeihen braucht, „eine kleine Öffnung zwischen Nagel und Haut und eine feuchte, dunkle, feuchte Umgebung“ - d. H. Ihre Tanzschuhe.
Lösungen
Halten Sie Ihre Füße trocken, ziehen Sie nach dem Tanzen verschwitzte Socken oder Strumpfhosen aus, drehen und lüften Sie Ihre Schuhe und reinigen Sie sie zwischen Ihren Zehen. Hersh empfiehlt rezeptfreie Medikamente aus Ihrer örtlichen Drogerie, wirkt jedoch schnell - unbehandelter Zehennagelpilz kann zu dauerhaften Schäden an Nagel und Nagelbett führen.
Eine Version dieser Geschichte erschien in der Februar-Ausgabe 2018 von Tanzgeist mit dem Titel 'Nailed It . '