In diesen Tagen von SMS, Instagram und Facebook ist es manchmal schwer sich daran zu erinnern, dass Sie Ihr Telefon tatsächlich für ein gutes, altmodisches Telefonat verwenden können. Auch wenn Sie sich dank dieser digitalen Updates mit Ihren Freunden verbunden fühlen, kann es schwierig sein, sich daran zu erinnern, eine persönliche Aufholsitzung zu priorisieren. Leider tragen diese Tatsachen unseres modernen Lebens zu einem wachsenden Einsamkeitsproblem in unserem Land bei.
ZU neue Umfrage von über 20.000 Menschen, die vom Gesundheitsdienstleister Cigna durchgeführt wurden, fanden heraus, dass sich mehr als die Hälfte der Amerikaner als einsam bezeichnen. Hälfte! Und zwei von fünf Menschen sagen, dass es ihnen an Kameradschaft mangelt, ihre Beziehungen nicht sinnvoll sind und sie von anderen isoliert sind. Eine Studie aus dem Jahr 2012 fanden heraus, dass zwischen 20 und 43 Prozent der amerikanischen Erwachsenen über 60 Jahre „häufige oder intensive“ Einsamkeit erlebten. Es sind auch nicht nur die USA – das Vereinigte Königreich angekündigt sie schufen in ihrer Regierung einen Minister für Einsamkeit, um die Situation anzugehen.
Während es sicherlich traurig ist, an all die einsamen Menschen da draußen zu denken, deuten die Umfrageergebnisse auch auf eine drohende Gesundheitskrise hin. Einsamkeit kann tatsächlich die Gesundheit beeinträchtigen . Es kann den Stresshormonspiegel erhöhen und Entzündungen verstärken, was wiederum das Risiko von Herzerkrankungen, Bluthochdruck, Arthritis, Typ-2-Diabetes und Demenz erhöhen kann. Es kann auch den Schlaf stark beeinträchtigen. Forscher gefunden dass einsame Menschen länger brauchen, um einzuschlafen und kürzer zu schlafen. Tatsächlich, Einsamkeit könnte ein wichtigerer Gesundheitsfaktor sein als Fettleibigkeit, Rauchen, Bewegung oder Ernährung. Vor einigen Jahren haben Forscher der Brigham Young University betrachtete Die meisten wissenschaftlichen Untersuchungen zu diesem Thema haben herausgefunden, dass soziale Isolation das Sterberisiko um schockierende 30% erhöht. Es ist ein solches Risiko, dass Gesundheitsexperten es jetzt betrachten. eine wachsende Epidemie . '
Glücklicherweise können wir alle gemeinsam daran arbeiten, die Einsamkeit zu bekämpfen. Stellen Sie einen Kalenderalarm ein, um einen Freund anzurufen, gehen Sie einmal pro Woche mit Ihrer Großmutter zum Mittagessen, machen Sie einen regelmäßigen Spaziergang mit Ihrer Mutter, wenden Sie sich an den Kumpel, von dem Sie schon lange nichts mehr gehört haben. Sie können dafür sogar Ihr Telefon verwenden.