Warum dies die beste Sünde der 7 Todsünden ist

Trophäe bei der SiegerehrungBildnachweis: Getty Images

Nein, keine Lust. Beruhigen. Dies ist nicht diese Art von Website.

Ich rede von Stolz . Wenn man an die Todsünden denkt, ist Stolz tatsächlich etwas verwirrend. Nur wenige ethische Leute laufen herum und befürworten Gier. Zorn wird dir nicht viele Freunde machen. Und wie heißt es so schön: Neid ist die einzige Todsünde, die überhaupt keinen Spaß macht.

Aber wir alle denken, dass es in Ordnung ist, stolz auf seine Familie, stolz auf sein Land, stolz auf seine Religion und stolz auf sich selbst zu sein. Wir fördern es. Haben Sie sich jemals gewünscht, dass jemand 'mehr Stolz auf seine Arbeit' wäre? Natürlich hast du.

Ohne ein gewisses Maß an Stolz gibt es eine Leere in unserem Leben. Eine Leere. Und doch sind wir uns auch einig, dass das Sein stolz ist schlecht. Niemand mag Idioten, Narzissten oder Hybris. (Tatsächlich, Dante sagte, Stolz sei die tödlichste aller Todsünden.)

Und die Verwirrung ist genau dort im Wörterbuch. Merriam-Webster hat zwei Definitionen für Stolz. Und sie sind widersprüchlich .

Von Take Pride: Warum die tödlichste Sünde das Geheimnis des menschlichen Erfolgs ist :

In Übereinstimmung mit dieser Vielzahl von Bedeutungen listet Merriam-Webster's Dictionary zwei Definitionen für das englische Wort Stolz auf – und zwei, die gegensätzlicher nicht sein könnten. Die erste ist „übermäßiges Selbstwertgefühl/Eingebildetheit“. Der Zweite? 'Eine vernünftige oder gerechtfertigte Selbstachtung.'

Was gibt es also? Wenn man sich die psychologische Forschung ansieht, stellt sich heraus, dass es zwei Arten von Stolz gibt. Man kann dir die Motivation und den Mut geben, die beste Version deiner selbst zu werden. Weit davon entfernt, eine Todsünde zu sein, macht es dich freundlicher und mitfühlender. Menschen, die diese Art von Stolz besitzen, sind glücklich, gesund, beliebt und angesehen.

Und dann ist da noch die andere nett. Es führt Sie dazu, zu betrügen, zu lügen und andere auszunutzen. Es ist geprägt von Aggression, Manipulation und Dominanz.

Im Buch von Professorin Jessica Tracy Take Pride: Warum die tödlichste Sünde das Geheimnis des menschlichen Erfolgs ist Sie erklärt einige faszinierende neue Forschungen darüber, wie Stolz die enorme Kraft hat, Ihr Leben stark zu verbessern – oder unwiderruflich zu schädigen.

Du wirst auf etwas stolz sein, das ist sicher. Daher ist es ziemlich wichtig, dass wir lernen, wie man es richtig macht.

In Ordnung, schnallen Sie sich an. Wir werden diese stolze Sache etwas verstehen...

Was zum Teufel Ist Stolz trotzdem?

Studien zeigen, dass Stolz ein universelles Statussignal ist. Sie haben Tests auf der ganzen Welt durchgeführt (sogar in isolierten Kulturen) und die Menschen erkennen immer den Ausdruck von Stolz mit einer Rate, die weit über dem liegt, was zufällig vorhergesagt würde.

Tatsächlich, wenn von Geburt an blind Athleten gewinnen einen Wettkampf, sie machen diese erkennbare Haltung: Brust gestreckt, Schultern zurück, ein breites Lächeln. Da sie es auf keinen Fall hätten sehen können, dass jemand anderes dies tut, scheint es, dass Stolz in uns fest verankert ist.

Wenn du Stolz zeigst, sehen andere Leute dich als einen höheren Status an. Wie stark ist das Signal, das Stolz an andere sendet? Verrückt mächtig. Wenn ein Bewerber stolz und der andere Scham zeigt, bekommt derjenige, der strahlt, den Job – auch wenn er einen viel schwächeren Lebenslauf hat.

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Unabhängig von der Qualität seines Lebenslaufs wählten die Teilnehmer häufiger den Kandidaten, der Stolz zeigte, als den Kandidaten, der Scham zeigte.

Ziemlich toll, oder? Stolz klingt nach einer guten Sache. Aber hierher kommt die ganze ethische Verwirrung…

Es gibt zwei Arten von Stolz: „Authentischer Stolz“ und „Hubristischer Stolz“. Beide lassen Sie einen höheren Status erscheinen und verschaffen Ihnen Respekt, aber sie kommen von sehr verschiedene Orte und haben sehr verschiedene Nebenwirkungen.

Authentischer Stolz ist, wenn Sie mit dem zufrieden sind, was Sie durch harte Arbeit erreicht haben. Hybristischer Stolz ist, wenn Sie das Gefühl haben, grundsätzlich besser zu sein als alle anderen.

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(Authentischer Stolz) ist der Stolz, den Menschen aus einem Gefühl der Erfüllung empfinden, und es ist der Stolz, der sie dazu bringt, sich um andere zu kümmern. Während überheblicher Stolz eine fast obsessive Konzentration auf sich selbst erzeugt, fördert authentischer Stolz ein Gefühl des Mitgefühls und die Konzentration auf andere… Authentischer Stolz ist auch das, was Menschen empfinden, wenn sie ihre Erfolge auf instabile, kontrollierbare Ursachen wie Anstrengung und harte Arbeit zurückführen.

Offensichtlich gewinnt man mit überheblichem Stolz keine Popularitätswettbewerbe. Die Leute werden dich respektieren, aber das bedeutet nicht, dass sie mögen Sie. Nicht gerade eine Eigenschaft, die Sie in sich selbst entwickeln möchten, daher der Numero Uno-Punkt auf dieser berüchtigten Liste der Todsünden.

Aber authentischer Stolz ist etwas, an dem wir alle unser Bestes geben sollten. Was passiert, wenn Sie Ihre Wertschätzung aus Ihren Bemühungen ziehen und nicht aus einem narzisstischen Glauben an Ihre angeborene Überlegenheit? Viele wirklich gute Sachen, Bubba.

Authentischer Stolz motiviert dich. Menschen, die es buchstäblich spüren, arbeiten doppelt so hart.

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…die Forscher fanden heraus, dass diejenigen Teilnehmer, die stolz gemacht wurden, freiwillig fast doppelt so lange an der neuen Aufgabe arbeiteten wie Teilnehmer, die über ihre Leistung informiert, aber nicht ermutigt wurden, stolz darauf zu sein… Unter beiden Versuchsbedingungen wussten die Teilnehmer participants dass es ihnen gelungen war. Aber erst als sie stolz auf ihren Erfolg waren, neigten sie dazu, diese Leistung zu wiederholen. Dies ist wichtig, weil es uns sagt, dass Stolz einen kausalen Einfluss auf das Verhalten hat; es brachte diese Teilnehmer dazu, durchzuhalten.

Hybristischer Stolz hat nicht die gleiche Wirkung. Es wird dich härter arbeiten lassen etwas Aufgaben – solche, die andere sofort beeindrucken.

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Im Gegensatz zu seinem authentischen Gegenstück motiviert überheblicher Stolz die Menschen im Allgemeinen nicht, viel mehr (oder weniger) zu arbeiten… Während der Wunsch nach authentischem Stolz die Menschen dazu drängt, die Art von Arbeit zu leisten, die ihnen höhere Noten einbringen könnte, treibt überheblicher Stolz die Menschen an hart zu arbeiten, wenn man dies tut, könnte andere beeindrucken… Menschen, die überheblichen Stolz empfinden, werden hart arbeiten, wenn klar ist, dass etwas für sie drin ist, etwas wie Macht oder Status. Aber sie werden es nicht tun, um sich selbst gut zu fühlen.

Authentischer Stolz erhöht die Selbstkontrolle. Überheblicher Stolz macht dich impulsiver und weniger gewissenhaft.

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In der Studie über die täglichen Versuchungen der Deutschen zeigten diejenigen Teilnehmer, die jedes Mal, wenn sie einer Versuchung erfolgreich widerstanden – jedes Mal, wenn sie den Apfel den Pommes vorzogen – von Stolz berichteten, eine stärkere Widerstandskraft gegen Versuchung, wenn sie sich ihr nächsten Mal stellten.

Und weit davon entfernt, tödlich oder eine Sünde zu sein, macht authentischer Stolz dich zu einem besseren Menschen. Diejenigen, die es empfanden, waren großzügiger und einfühlsamer. Andererseits wurden Menschen, die zu hochmütigem Stolz empfanden, egoistischer.

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Wenn es in dieser Forschung einen Silberstreifen gibt, dann ist es unser Ergebnis, dass momentane Erfahrungen von authentischem Stolz Individuen aus derselben Bevölkerungsgruppe dazu veranlassten, prosozialer zu werden. Und in einer abschließenden Studie haben wir ein gewisses Maß an Empathie hinzugefügt und festgestellt, dass authentischer Stolz Menschen dazu bringt, sich mehr um andere zu kümmern, im krassen Gegensatz zu überheblichem Stolz, der die Menschen weniger interessiert.

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Okay, die Vorteile liegen auf der Hand. Wie können Sie also authentischeren Stolz in Ihr Leben bringen – und der überheblichen Stolzkugel ausweichen?

1) Fragen Sie: 'Was für ein Mensch möchte ich sein?'

Wir alle verbringen viel Zeit damit, darüber nachzudenken, was wir wollen . Yachten aus Platin und jahrzehntelange Ferien. Aber wer willst du sein? Welche Charaktereigenschaften würden Sie stolz auf sich machen? Was ist die beste Version von dir?

Die Konzentration auf diese intrinsischen Faktoren führt zu Mut und Erfolg. Der Wunsch, zu beeindrucken, liefert nicht die gleichen Ergebnisse.

Die Forscher untersuchten über 10.000 Kadetten von West Point. Diejenigen, die gesagt haben, dass sie nur aus intrinsischen Gründen an die Schule kamen – zum Beispiel, dass sie eine gute Führungskraft werden wollten – hatten eher einen Abschluss, wurden früher befördert und waren ein Jahrzehnt später erfolgreicher. Diejenigen, die sich mit extrinsischen Gründen beschäftigten – wie zum Beispiel, wie beeindruckend es wäre, zu sagen, dass sie ihren Abschluss in West Point gemacht haben – waren weniger wahrscheinlich, einen Abschluss zu machen oder Offiziere zu werden.

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…die Kadetten, die Gründe für ihre Identität anführten – Faktoren wie der Wunsch, Offizier in der US-Armee zu werden oder eine starke Führungspersönlichkeit in irgendeinem Bereich zu werden – endeten zehn Jahre später erfolgreicher als Kadetten, die sich aus externen Gründen für West Point entschieden hatten …zum Geldverdienen oder weil ihnen der angesehene Ruf der Schule gefiel. Die Kadetten, die durch interne Faktoren motiviert waren, schlossen eher ihren Abschluss ab, wurden früh in ihrer Karriere befördert und wurden als Offiziere eingesetzt… Kadetten, die externe Motivationen für die Teilnahme an West Point angaben, schlossen seltener ab oder wurden Offiziere, selbst wenn sie auch gleichzeitig gemeldete interne, selbstrelevante Motivationen… Um die bestmöglichen Karriereergebnisse zu erzielen, müssen Einzelpersonen hart arbeiten, nur um ihr Bestes zu geben und authentischen Stolz auf sich selbst zu fühlen… Der kritische Punkt dieser Studie ist, dass Sie müssen sich die Zeit nehmen, um herauszufinden, wer Sie sein möchten, und dann hart daran arbeiten, diese Person zu werden, nicht aus anderen externen Gründen oder Belohnungen.

Wir alle wollen glücklich sein und wir denken allzu oft, dass das vom Erhalten kommt Dinge , nicht wer wir sind und wie wir uns verhalten. Und nicht nur der Versuch, dein bestes Selbst zu werden, macht dich erfolgreicher – die Forschung zeigt es auch macht dich glücklicher .

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So haben Sie eine Vorstellung von der besten Version von Ihnen. Was zum Teufel machst du jetzt damit?

2) Erinnere dich regelmäßig daran

Sobald Sie die Eigenschaften, die Sie haben möchten, und die Charaktereigenschaften, die Sie zeigen möchten, festgelegt haben, werden Sie Erinnerungen brauchen, da Ihr Kontext einen enormen Einfluss auf Ihr Verhalten ausübt, ob Sie es bemerken oder nicht. Wenn Sie versucht sind, schlecht zu sein, brauchen Sie eine Erinnerung daran, gut zu sein.

Arbeiten von Nicholas Christakis in Yale zeigt, dass wir eher wie diese Menschen werden, wenn wir uns mit der Art von Menschen umgeben, die wir sein wollen.

Und die Forschung zeigt, dass Erinnerungen wirklich positive Auswirkungen auf Ihr Verhalten haben. Das ist es, was zu Verbesserung und authentischem Stolz auf sich selbst führt.

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Wenn wir an diese Identität oder ein bestimmtes Stück davon erinnert werden, neigen wir besonders dazu, uns so zu verhalten. Das Endergebnis ist, dass wir Dinge tun, die uns am ähnlichsten machen, welche Aspekte unserer Identität uns gerade beschäftigen, unabhängig davon, ob diese Verhaltensweisen für den Rest von uns gut oder schlecht sind.

Wie viele Religionen bieten einen Wochenend-Crashkurs an und dann bist du ein guter Mensch fürs Leben? Keine die mir einfällt. Die meisten haben regelmäßige Treffen in einem Gotteshaus. Und Sie sollen häufig beten oder meditieren. Ratet mal, was das sind? Erinnerungen .

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Was hindert Sie nun daran, eine gute Vorstellung davon zu haben, wer Sie sein möchten, sich selbst daran zu erinnern, wer Sie sein möchten, und dann mit überheblichem Stolz darüber zu sein, wie viel besser Sie als alle anderen sind?

3) Konzentrieren Sie sich auf Anstrengung, nicht auf natürliche Fähigkeiten

Wenn Sie Ihre Leistungen der Anstrengung zuschreiben, wissen Sie, dass auch andere dorthin gelangen können. Du bist nicht von Natur aus besser. Und das macht Sie eher mitfühlend, hilfsbereit und voller authentischem Stolz.

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Dieser Unterschied – zwischen dem Gefühl von Stolz aus kontrollierbaren und handlungsbasierten Gründen im Gegensatz zu unkontrollierbaren und identitätsbasierten Gründen – scheint für die psychologische Unterscheidung zwischen den beiden Stolzes entscheidend zu sein. Authentischer Stolz ist die emotionale Reaktion auf hart erkämpfte Erfolge, von denen die Menschen wissen, dass sie das Ergebnis ihrer eigenen Bemühungen sind. Hybristischer Stolz ist die emotionale Reaktion auf Erfolge, die als weniger anstrengend und damit weniger kontrollierbar wahrgenommen werden, Ereignisse, die, so glauben die Menschen, einfach aufgrund ihrer eigenen Identität eingetreten sind. Kein Wunder, dass authentischer Stolz mit Gefühlen von Leistung und Leistung verbunden ist, während überheblicher Stolz mit Egoismus und Arroganz verbunden ist. Wenn Sie glauben, dass Sie aufgrund Ihrer harten Arbeit erfolgreich waren, sollten Sie sich selbstbewusst, produktiv und erfolgreich fühlen. Und wenn Sie glauben, dass Sie aufgrund Ihrer Persönlichkeit erfolgreich waren, dann macht es Sinn, dass Sie sich auf eine Weise, die man als eingebildet oder selbstgefällig bezeichnen könnte, ziemlich gut fühlen würden.

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Okay, wir haben viel über die guten und schlechten Formen von Stolz gelernt. Lass es uns zusammenfassen und lernen, was zu tun ist, wenn du gerade nicht viel hast, auf das du stolz sein kannst…

Zusammenfassen

So stellen Sie sicher, dass die Todsünde des Stolzes nicht tödlich und nicht sündhaft ist und Ihnen authentisch hilft, Ihr Bestes zu sein:

• Fragen Sie: 'Wer möchte ich sein?' : Nicht 'Was will ich?' Oder 'Was wird andere Leute beeindrucken?' Welche Eigenschaften möchten Sie, dass andere bei Ihrer Laudatio loben?
• Erinnere dich regelmäßig daran : Post-it-Notizen, inspirierende Bilder, alles, was Sie auf dem Weg hält, Ihr Bestes zu werden.
• Konzentrieren Sie sich auf Anstrengung, nicht auf Fähigkeiten : Du wurdest nicht mit magischen Kräften geboren. Aber Sie können durch harte Arbeit magische Ergebnisse erzielen. Und darauf kann man stolz sein.

Stolz ist nicht zu vermeiden. Es muss einfach das Richtige sein nett .

Vielleicht haben Sie gerade nicht viel, auf das Sie stolz sind. Das ist in Ordnung. Wie das Sprichwort sagt: 'Jeder kann cool sein, aber großartig braucht Übung.' Ihr Bestes zu werden ist ein Prozess. Nein, es ist im Moment nicht so angenehm wie zu prahlen oder anzugeben, aber es ist eine Investition in die Zukunft – Sie, die sich auszahlt – und Sie wird dabei nicht zum Idioten.

Das Stoischer Philosoph Epiktet hat einmal gesagt: 'Kein Großartiges entsteht plötzlich.'

Und dieses großartige Ding können Sie sein.

Diese Geschichte erschien ursprünglich auf Zeit