Warum Make-up dein Wochenende ruiniertBildnachweis: Alan Shortall/Getty ImagesDieser Artikel erschien ursprünglich auf Reisen + Freizeit
Vielleicht haben Sie es schon einmal gespürt: Angst, Bedauern, sogar Angst vor Ihren geplanten Wochenendplänen. Plötzlich ist es eine Quelle von Stress, zu restaurativem Flow-Yoga zu gehen, und einen Freund auf einen Cocktail zu treffen, klingt von Minute zu Minute schlimmer.
Das hat einen Grund.
Gemäß mehr als ein Dutzend Studien , Terminplanung macht ansonsten gemächliche, lustige Aktivitäten wie Verpflichtungen.
Selin Malkoc, Assistenzprofessorin für Marketing an der Ohio State University, erklärte das Phänomen in einer Reihe separater Experimente, die in der Zeitschrift veröffentlicht wurden Zeitschrift für Marktforschung .
'Wir haben festgestellt, dass sich ansonsten lustige Aufgaben durch die einfache Planung eher wie Arbeit anfühlen.' Sie sagte Die Unterhaltung . 'Es verringert auch, wie sehr wir sie genießen.'
Nicht die Aktivität selbst ist das Problem. Auch wenn du nur zu deinem im Voraus reservierte Cabana am Pool , ist es der Akt, einem Ereignis eine bestimmte Zeit und Dauer zuzuweisen, die es wie eine lästige Pflicht erscheinen lässt.
Malkoc und ihr Team baten die Teilnehmer, sich eine Reihe von Szenarien vorzustellen, wie zum Beispiel mit einem Freund Frozen Yogurt zu bekommen oder sogar einen Nachmittag im Wald beim Kanufahren und Wandern zu verbringen. Immer wenn es um eine strenge Zeit ging (im Gegensatz zu einem allgemeinen Fenster), wurden die Snacks, Freunde und Outdoor-Aktivitäten weniger attraktiv.
»Strenge Terminplanung«, sagte Malkoc, »ist im Widerspruch zu dem, was die Leute über Freizeit und Entspannung denken. Auf der anderen Seite ist strukturierte Zeit mit Arbeitsaktivitäten verbunden.'
Leider kann nicht alles nach Lust und Laune gemacht werden. Die Terminplanung ist ein grundlegender Bestandteil der Urlaubsplanung. Schließlich ist der erste Schritt bei einer Reise in der Regel Tickets buchen oder eine Beurlaubung von der Arbeit beantragen. Das bedeutet, sich zumindest zu einem bestimmten Abreisedatum und einer bestimmten Uhrzeit zu verpflichten.
Die Lösung? Eine von Malkocs Studien hat ergeben, dass die einfache Entspannung Ihres Zeitplans dazu beitragen kann, dass die Dinge Spaß und Spannung haben. Sie nennt das 'grobe Terminplanung'.
Anstatt jedes Detail eines Wochenendes oder einer Reise zu organisieren, halten Sie die Reiseroute so flexibel wie möglich. Spontaneität macht die Dinge interessant und man könnte sich auf die bevorstehende Auszeit vom Alltag mehr freuen.
Auch wenn es sich nicht intuitiv anfühlt, versuchen Sie es eine (etwas) spontane Reise machen . Sie werden es lieben, von Vorbehalten und Erwartungen ungehindert zu sein. Natürlich können Sie immer klein anfangen: Versuchen Sie, dieses Wochenende relativ ungeplant zu verlassen.
Diese Geschichte erschien ursprünglich auf Reisen + Freizeit