Sonnenschutz UV-SonnenschutzBildnachweis: Getty Images/iStockphotoEs gibt viele Dos and Don'ts, wenn es darum geht, während einer Reise auf sich selbst aufzupassen, aber selbst der gut vorbereitete Reisende könnte einen wichtigen Punkt übersehen Sicherheitsvorkehrung : Tragen von Sonnencreme in Flugzeugen.
Obwohl du drinnen bist, verlässt dich das Sitzen in einem Flugzeug stärker den schädlichen Strahlen der Sonne ausgesetzt als Sie vielleicht erkennen.
'Obwohl ebene Fenster UVB-Strahlen blockieren können, können UVA-Strahlen immer noch hindurchtreten und angesichts des erhöhten Niveaus müssen die UV-Strahlen nicht so weit reisen, um Schaden zu verursachen, und können in größeren Höhen viel intensiver sein', NYC-basierte Dermatologemat und Assistenzprofessor für Dermatologie am Weill Cornell Medical College Dr. Marisa Garshick erzählte Reisen + Freizeit.
Der Zusammenhang zwischen Sonnenbränden und Flügen wurde auch in einem Studie veröffentlicht in JAMA Dermatology im Jahr 2015, die die Menge der UV-Strahlung im Cockpit eines Flugzeugs im Vergleich zu Sonnenbänken maß. Forscher fanden heraus, dass in einer Höhe von 30.000 Fuß eine 56-minütige Exposition gegenüber schädlichen Karzinogenen dem entspricht, was Sie erhalten würden, wenn Sie 20 Minuten in einem Solarium liegen.
Auch wenn Piloten und Kabinenpersonal durch längere Flugaufenthalte einem höheren Risiko ausgesetzt sind als der Durchschnittsreisende, sollten alle Passagiere – insbesondere diejenigen auf Fensterplätzen – die Kraft der Sonne in höheren Lagen ernst nehmen.
Während des Fliegens sagt Dr. Garshick: 'Es ist wichtig, sich zusätzlich zu UVB vor UVA-Strahlen zu schützen, da UVA-Strahlen zu Hautalterung und Hautkrebs führen können.'
Sie empfiehlt, einen Sonnenschutz mit breitem Spektrum zu finden, der sowohl UVA als auch UVB abdeckt und mindestens SPF 30 aufweist. Der Sonnenschutz sollte etwa 30 Minuten vor dem Flug aufgetragen werden und Sie sollten daran denken, alle zwei Stunden erneut aufzutragen, besonders wenn Sie es sind auf einem langen Flug reisen.'
Solange Ihre Sonnenschutzprodukte die 3,4-Unzen-Grenze der TSA einhalten , sowohl Cremes als auch Sprays sind in Flugzeugen im Handgepäck erlaubt.
Versuchen Sie für einen schnell einziehenden Sonnenschutz: Bioré UV Aqua Rich Watery Essence, $ 11 at amazon.com .
Wenn Sie mit Make-up reisen, überprüfen Sie das Etikett, um sicherzustellen, dass es auch mindestens einen Breitband-LSF 30 hat, und tragen Sie es alle zwei Stunden wie eine normale Sonnencreme auf.
Etwas wie: DR Jart+ Premium Beauty Balm, $ 39 at sephora.com .
Dr. Garshick warnt jedoch: „Die meisten Make-ups erfüllen die Anforderungen nicht vollständig, in diesem Fall wäre es in Ordnung, zusätzliche Sonnencreme darüber zu verwenden. Es gibt einige Sonnenschutzpulver, wie Colorescience Sunforgettable Mineral SPF 50 Sunscreen, die in diesen Fällen einfacher aufzutragen sind.'
Finden Sie es hier: Sunforgettable Brush-On Sunscreen, $ 64 at colorscience.com .
Wenn deine Haut trocken wird auf Flügen Aufgrund des Feuchtigkeitsabfalls können Sie eine Feuchtigkeitscreme mit SPF auftragen, um die Feuchtigkeit Ihrer Haut wiederherzustellen und gleichzeitig schädliche Strahlung zu bekämpfen.
Eine Option: Coolas Classic Face Sport, $32 at sephora.com .
Vergessen Sie nicht, sich während Ihres Fluges erneut zu bewerben!
Diese Geschichte erschien ursprünglich auf Reisen + Freizeit