Südstaatler – und die Welt – arbeiten zusammen, um die Ausbreitung vondie Coronavirus-Pandemieindem sie zu Hause bleiben, mutig an vorderster Front in Krankenhäusern und Kliniken kämpfen oder ihre wichtige Arbeit fortsetzen. Während wir uns alle an die neue Realität anpassen, die durch das neuartige Coronavirus geschaffen wurde, finden die Menschen neue Wege, um Freude und Freundlichkeit zu verbreiten um die Stadt herum und online sowie neue Möglichkeiten, sich aus sicherer Entfernung mit Freunden zu verbinden. Obwohl es viele ernste Probleme auf der Welt gibt, ist es auch wichtig, sich Zeit zu nehmen, um sich aufzuheitern. Tatsächlich ist die Verbindung mit Freunden sowohl für Ihre geistige als auch für Ihre körperliche Gesundheit gut – und inmitten einer Pandemie ist es unglaublich wichtig, Ihre Gesundheit zu erhalten.
Obwohl wir alle unsere Familien lieben, können Sie, wenn Sie während der Isolation viel Zeit mit ihnen verbringen, sich danach sehnen, mit jemandem (jedem) außerhalb Ihrer unmittelbaren Familie zu sprechen. Fühlen Sie sich deswegen nicht schuldig, denn es ist erwiesen, dass Freundschaft unglaublich gut für Ihre Gesundheit ist. Es kann verlängern die lebenserwartung , geringeres Risiko für Herzerkrankungen, und helfen uns sogar, Schmerzen besser zu tolerieren. Bereits 2016 haben Forscher Beweise gefunden dass das Abhängen mit Freunden die Produktion von Oxytocin steigern kann, dem Wohlfühlhormon, das unser Körper freisetzt, wenn wir glücklich sind. Die Wissenschaft hat es auch gezeigt dass Oxytocin Menschen vertrauensvoller machen kann, großzügiger , und freundlicher. Gute Eigenschaften für eine globale Gesundheitskrise, oder?
Außerdem, wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich Zeit für das Training zu nehmen, während Sie zu Hause isoliert sind, a Forschungsrückblick 2010 fanden heraus, dass gute Freundschaften und starke soziale Bindungen besser für Sie sind als Sport und das gesundheitliche Äquivalent zum Aufhören mit dem Rauchen sein können. Eine andere Studie hat gezeigt, dass Zeit mit Freunden verbringen kannSenken Sie Ihr Demenzrisiko.
Es kann schwierig sein, in einer Krise seine geistige Gesundheit aufrechtzuerhalten, aber es kann helfen, sich mit Freunden zu verbinden.
Eine kürzlich von Forschern der Northwestern University durchgeführte Studie hat einen Zusammenhang zwischen der Gesundheit des Gehirns und positiven Beziehungen wie denen zu Ihren guten Freunden festgestellt.
Während du deinen besten Freund nicht persönlich treffen kannst oder Urlaub mit deinen Freunden Im Moment gibt es Möglichkeiten zu bleiben bleib mit deiner besten freundin in kontakt jetzt. Richten Sie eine Online-Happy Hour am Freitagabend, eine FaceTime-Teepause oder einfach nur einen Anruf von Ihrem Sofa aus ein. Stellen Sie eine Zoom- oder HouseParty-Wiedervereinigung Ihrer Schwesternschaft zusammen. Holen Sie sich eine Schar Mädchen in Gesichtsmasken für eine lange Pyjamaparty. Veranstalten Sie eine virtuelle Dinner-Soiree, indem Sie den Tisch decken, Ihr Essen servieren und Ihre Webkamera mit Freunden starten, die dasselbe an ihren Esstischen tun. Seien Sie kreativ! Wenn Sie die Bande mindestens zweimal pro Woche (online) zusammenbringen können, sagen Forscher der englischen Oxford University, dass das sogar gut für Ihre Gesundheit sein kann. Unabhängig davon wird es Sie glücklicher machen, aufzuholen.