Locken, Glätten, Färben und Trimmen – Frauen verbringen jede Woche Stunden damit, ihren Haaren zu sagen, was sie tun sollen. Aber wenn wir tatsächlich aufhören und zuhören würden, was unsere Haare zu sagen versuchen uns, Experten sagen, wir wären schockiert, wie viel es über unsere Gesundheit zu sagen hat.
Abgesehen von Ihrem Friseur kennen Sie Ihre Haare wahrscheinlich besser als jeder andere. Halten Sie Ausschau nach plötzlichen Veränderungen Ihrer Mähne. Ein zugrundeliegendes Gesundheitsproblem kann beispielsweise eine Texturänderung über Nacht oder unerklärliche Spliss verursachen.
Schilddrüsenprobleme:
Übermäßiger Haarausfall oder telogenes Effluvium kann ein Zeichen dafür sein, dass Ihre Schilddrüse überaktiv (Hyperthyreose) oder unteraktiv ist (Hypothyreose). Schilddrüsenprobleme können auch zu trockeneren oder fettigeren Haaren beitragen, also konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie eine drastische Veränderung bemerken.
Stress:
Haben Sie Geduld, wir werden hier ein wenig wissenschaftlich. Die Wachstumsphase eines einzelnen Kopfhaares (Anagen) beträgt etwa drei Jahre, danach dauert es drei Wochen bis zum Ausfall (Katagen) und drei ganze Monate bis tatsächlich ausfallen (Telogen).
'Wenn der Körper ist betont , kann es bis zu 50 % der Kopfhauthaare in die katagene Phase verschieben', erklärt die zertifizierte Dermatologin Tsippora Shainhouse Brit + Co . 'Drei Monate später werden Sie plötzlich bemerken, dass Ihr Haar weniger dicht/voll aussieht.'
Wenn Sie Ihre Zeit mit hohem Stress hinter sich haben und gesund sind, sollten Ihre Haare in sechs Monaten nachwachsen. Wenn nicht, stellt Shainhouse fest, dass Haarausfall oder ein ernsteres emotionales Problem schuld sein könnten.
Diät:
Schlechte Nachrichten für Junk-Food-Liebhaber: Eine Ernährung mit stark verarbeiteten Lebensmitteln kann zu stumpfen, glanzlosen Locken führen. Wenn Sie sich unausgewogen ernähren, transportiert der Körper alle wertvollen Nährstoffe, die er bekommen kann, zu Ihrem Herzen und anderen wichtigen Organen, unter Umgehung Ihres geliebten Haares, Reader's Digest berichtet. Wenn dein Haar langsam wächst, isst du möglicherweise nicht genug Protein, das der Hauptbaustein des Haares ist.
Traktionsalopezie:
Praktiken wie grobes, häufiges Bürsten und das Tragen von zu engen Zöpfen oder Brötchen können zu einem follikulären Degenerationssyndrom führen, warnt Shainhouse. „Dieses Gefühl der empfindlichen Kopfhaut nach dem Herausnehmen des Pferdeschwanzes am Ende des Tages bedeutet, dass Ihr Haar zu straff gezogen wurde“, sagt sie Brit+Co. „Bei anhaltender Spannung und Trauma der Follikel kann der Follikel zerstört werden. Um und innerhalb des alten Haarfollikels kann sich faseriges Narbengewebe entwickeln. Haare können nicht nachwachsen.'
Trage stattdessen, wenn möglich, lockere Frisuren und vermeide es, dein Haar zu straff zu ziehen, wenn du es frisierst. Ihre Kopfhaut sollte nicht weh tun, wenn Sie Ihre Haare am Ende des Tages herausnehmen.