Kunst Smart



Gesundes Leben: Art Smart Bildnachweis: Van Chaplin

Kunst zu machen bringt mich in die beste Stimmung. Mein Pinsel oder Stift lenkt meine Aufmerksamkeit von mir selbst (z.B. Stress, Sorgen, Probleme, Termine, etc.) und in eine Zone des reinen Vergnügens. Ich mache mir keine Sorgen um das fertige Kunstwerk, ich verliere mich im Tun. Ich fühle mich wie ein kleines Kind im Kindergarten ohne jede Sorge der Welt.



Drück dich aus
Das Erstellen von Kunst kann so einfach oder komplex sein, wie Sie es möchten. Denken Sie daran, wenn Sie etwas zum Vergnügen tun, lassen Sie Erwartungen und Regeln los und tun Sie es einfach. Erkunden Sie verschiedene Optionen, bevor Sie den Kunstbedarfsladen kaufen. Wenn dies Ihr erster Ausflug in die zweidimensionale Kunst (Malen, Zeichnen, Pastelle usw.) ist, beginnen Sie mit den grundlegenden Werkzeugen für das von Ihnen gewählte Medium. (Siehe unten.) Bücher werden Sie bei Ihren Bemühungen leiten. Oder Sie nehmen lieber an einem Kunstkurs in einem örtlichen Atelier oder Gemeindezentrum teil.

Medienangelegenheiten
Hier sind nur einige der vielen verschiedenen Möglichkeiten, sich künstlerisch auszudrücken.





  • Acryl: „Kunststoff“-Farbe auf Wasserbasis. Verwendung auf Papier, Leinwand, Karton, Holz usw.
  • Holzkohle: Normalerweise auf Papier verwendet, erzeugt es dunkle, starke Linien. (Mit einem Verschmierungsfaktor kann es chaotisch sein.)
  • Collage: Kombinieren Sie verschiedene Materialien (Zeitungs- oder Zeitschriftenbilder, Stoff usw.) auf einer Fläche.
  • Öle: Diese Farbe erfordert ein Lösungsmittel zum Verdünnen und Reinigen. Obwohl die Farbe satter ist, dauert das Trocknen länger.
  • Pastelle: Dieses Medium gibt es in zwei Formen – Kreide und Öl, je nachdem, was die Pigmente bindet.
  • Aquarelle: Diese schnell trocknende Farbe auf Wasserbasis ist in Tuben- oder Kuchenform erhältlich. Wird normalerweise auf Papier verwendet.

Wenn Sie den Spaß ohne viel Nachdenken wollen, nehmen Sie einen preiswerten Block und Bleistift und kritzeln Sie. Nehmen Sie eine Lektion von einem Kind und lassen Sie sich mit einem Malbuch und einer Schachtel Buntstifte ablenken. Sie können sogar außerhalb der Linien färben.

Rx: Mach etwas
Kunsttherapie, anerkannt als alternativer Ansatz für bestimmte psychische Probleme, nutzt den kreativen Prozess, um Menschen emotional und mental zu helfen. Diese psychotherapeutische Disziplin (etwa seit den 1940er Jahren) ermutigt Patienten, sich durch ihre Kunstwerke auszudrücken, wenn es schwierig sein kann, Gefühle oder Konflikte zu verbalisieren.



Tipps der Redaktion
Hier ist keine Wissenschaft beteiligt, nur Jahre, in denen ich Kunst für mich arbeiten ließ.

  • Halten Sie ein kleines Skizzenbuch bereit. Ein schnelles Zeichnen eines beliebigen Objekts kann Sie von einem unmittelbaren Problem ablenken.
  • Malen (oder zeichnen, formen usw.) mit Vergnügen. Lassen Sie den inneren Kritiker für gewichtigere Dinge und erfreuen Sie sich an der Freude an der Kreativität.
  • Wenn alles andere fehlschlägt, lassen Sie andere Kunstwerke Ihre Stimmung heben. Georgia O'Keeffe's kühne und lebendige Bilder sind für mich genau das Richtige.

'Art Smart' ist aus der April-Ausgabe 2006 von Leben im Süden.